W obecnych czasach kiedy z okładek różnego rodzaju pism patrzą na nas idealnie szczupłe osoby, o idealnej sylwetce i proporcjach każdy z nas marzy, aby mieć takie ciało jak one. Aby to osiągnąć najprostszym sposobem jest zmiana naszych nawyków żywieniowych.
Odpowiednio zbilansowana dieta
Obecnie coraz bardziej modne staje się dbanie o zdrowy styl życia oraz posiadanie nienagannej sylwetki. Jest to bardzo dobry trend, jednak czasami dążąc do osiągnięcia celu popełniamy podstawowe błędy, które mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Jedną z takich rzeczy jest stosowanie głodówek lub destrukcyjnych diet odchudzających, które możemy znaleźć w internecie – przyciągają one rzesze chętnych ponieważ reklamują się chwytliwymi hasłami takimi jak diety odchudzające jadłospis, szybkie odchudzanie. Pamiętajmy jednak, że w każdej kwestii należy zachować zdrowy rozsądek zwłaszcza w takiej, która ma wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jeżeli faktycznie chcemy zrzucić zbędne kilogramy najlepszym rozwiązaniem jest umówienie się na wizytę do profesjonalnego dietetyka, który przeprowadzi z nami rozmowę na temat naszego zdrowia, alergii pokarmowych oraz nietolerancji żywieniowych i ułoży dla nas dietę, która będzie nam odpowiadać oraz pomoże nam w walce z dodatkowymi kilogramami. Dieta ułożona przez specjalistę pomoże nam również uniknąć efektu jojo, czyli szybkiej utraty kilogramów a po zakończeniu diety jeszcze szybszego ich powrotu. Specjalista ułoży dla nas jadłospis w taki sposób, że zamieści w nim lubiane przez nas produkty które są zarówno smaczne jak i zdrowe.
Podczas rozmowy ze specjalistą powinniśmy go także poinformować czy jesteśmy osobami aktywnymi fizycznie, czy uprawiamy jakiś sport oraz jaki prowadzimy styl życia. Te informacje mogą okazać się niezwykle ważne dla dietetyka, który ustala dla nas dietę.
