Na drzewach widoczne są już pierwsze pąki, lada chwila wszystko zacznie się zielenić. Pierwsze wiosenne kwiaty już pokrywają trawniki. Natura szykuje się na ten piękny okres, jakim jest wiosna. Słońce zagląda do naszych okien coraz częściej i ładuje nas pozytywną energią. Aż chce się wyjść z domu. No tak… ale w czym tu wyjść, kiedy szafa chowa w sobie przyciasne sukienki i niewygodne koszulki?
Trening w domu i street workout
Co się stało z naszymi letnimi ubraniami? Jak to możliwe, że przez kilka miesięcy zimowania w szafie wyglądają jakby się zbiegły? Zaraz, zaraz… a może to nie ubrania są za małe? Może to Twoje obwody są nieco większe po zimowej stagnacji? Ciężko się z tym pogodzić, ale ewidentnie wina leży po Twojej stronie. Czas się obudzić i ruszyć przysłowiowe cztery litery. Jak to zrobić, aby latem móc zaprezentować się w kostiumie kąpielowym bez skrępowania i kompleksów? Kluczem do sukcesu jest połączenie odpowiedniej diety oraz aktywności fizycznej. Jednak aby nie było za nudno, starajmy się urozmaicić zarówno to, co mamy na talerzu, jak i codzienny trening fizyczny. W innym wypadku bardzo szybko popadniemy w rutynę i znudzeni, polegniemy w walce. Jak urozmaicić ćwiczenia? To proste: korzystaj ze wszystkich możliwych i lubianych form aktywności. Ćwicz w domu, ale też na dworze. Rower, rolki, bieganie, urządzenia street workout, wszystko to pomoże ćwiczyć wiele partii mięśni, a trening sam w sobie nie będzie nudną koniecznością, ale przyjemną formą spędzenia wolnego czasu. Warto skorzystać z tego, co oferują nam urządzenia street workout, ponieważ taka siłownia pod chmurką pozwala na trening porównywalny do tego, który możemy zrobić na siłowni, z jedną różnicą: jest absolutnie za darmo. Jeśli pogoda nie pozwala na wyjście z domu, włączmy ulubiony trening w internecie. Wybór filmików z dobrymi treningami jest ogromny. Aby się nie nudzić, oraz po to, aby angażować wszystkie partie mięśni, zmieniajmy zestawy ćwiczeń co kilka dni, lub na każdy dzień tygodnia zaplanujmy sobie coś innego.
Odchudzanie wcale nie musi być trudne, przykre, ani przede wszystkim nudne. Nie wymaga też od nas specjalnego wysiłku ,jeśli chodzi o wymyślanie aktywności, ponieważ wybór jest ogromny i wszystko jest w zasięgu ręki. Jedyne co się nam przyda to dobre chęci, pozytywne nastawienie i systematyczność w dążeniu do celu. Będzie to dużo łatwiejsze, jeśli polubimy to co robimy i będziemy to robić z czystą przyjemnością.
